Calculadora de Dosificación de Creatina Monohidrato (Carga y Mantenimiento)
Calcula el protocolo de fase de carga rápida (0.3 g/kg/día dividida en 4 tomas) y la dosis crónica de mantenimiento continuo (0.05 a 0.1 g/kg/día) según la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN).
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✓ Revisión Médica Colegiada
L.N. Mtra. Sofía Altamirano Ceballos • Cédula Federal DGP: 8492014
Especialista en Nutrición Clínica (UNAM) | Actualizado 2026 conforme a NOM-004-SSA3
Ingresa los Datos del Paciente
Fórmula Matemática y Algoritmo
Fase de carga: 0.3 g/kg/día por 5-7 días | Mantenimiento: 0.05-0.1 g/kg/día continuo (o 3-5 g estándar)
Interpretación y Recomendaciones Clínicas
Aplicación en Consulta Nutricional:
Este cálculo debe correlacionarse con la historia clínica completa del paciente, su estado de hidratación, patologías de base y nivel de actividad real. Conforme a las recomendaciones del Colegio Mexicano de Nutriólogos y la NOM-004-SSA3, todo resultado cuantitativo debe asentarse en la nota de evolución con su respectiva meta terapéutica.
Aviso Sanitario y Responsabilidad Médica:
Esta herramienta está destinada exclusivamente al uso de profesionales y estudiantes de la nutrición en México. La interpretación de los resultados requiere criterio clínico individualizado y no sustituye el juicio médico conforme a las Normas Oficiales Mexicanas NOM-004-SSA3-2012 y NOM-008-SSA3-2017.
Preguntas Frecuentes sobre este Cálculo
Referencias Bibliográficas
- Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr 2017.